Solange ich denken und fühlen kann, bewege ich mich gern, allein und mit anderen Menschen, meist schweigend. Bewegung macht mir Spaß und entspannt mich. Es tut mir gut, meinen Körper zu erfahren. Bewegung bringt mich auf andere Gedanken. Doch Psychotherapie heißt üblicher Weise: sitzen, zuhören und reden.
Vielleicht hat es mich deshalb so fasziniert, das Sitzen in der Psychotherapie zu qualifizieren und durch Achtsamkeitsmeditation bei mir und meinen Patienten das gelassene Erleben des eigenen Körpers und des ständigen Flusses der Gefühle und Gedanken zu fördern und auf die Heilsamkeit dieser Prozesse zu vertrauen. Parallel dazu habe ich begonnen, verstärkt mit Bildern, Symbolen und Metaphern zu arbeiten, und meine Patienten in den Psychotherapiesitzungen aufzufordern, sich zu bewegen und das mit diesen Bewegungen einhergehende Erleben zu verbalisieren.
Die moderne Psychotherapie bezeichnet diese "Techniken" als Impact-Techniken wegen des bleibenden Eindrucks (impact), den sie erzeugen. Für Gestalttherapeuten gehört dieses Vorgehen schon immer zu ihrem Arbeitsalltag. Mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie „entdeckt“ nun auch die Verhaltenstherapie diese heilsamen Mittel und führt sie in die Richtlinienpsychotherapie ein. Dies ist neben der Förderung von Achtsamkeit, Akzeptanz und Veränderungsbereitschaft durch ACT ein guter Grund, mich in diesem Verfahren heimisch zu fühlen. Darin, diese „Techniken“ zu nutzen, übe ich mich.
Mein nächstes Ziel ist es, mein liebstes Hobby, das Tanzen des „Tango Argentino“ heilsam zu nutzen, ohne es zu entweihen. Dies soll in der Selbsterfahrungsarbeit mit Kolleginnen und Kollegen geschehen.
Wenn Sie Genaueres über meinen beruflichen Hintergrund wissen möchten, finden Sie Informationen darüber hier.